Секреты идеального загара
Важно, чтобы правильный загар был не только красивым, но и не вредил здоровью.
Лето не за горами, а значит, что и ваш безупречный загар тоже. Соблюдая несколько простых правил, вы добьетесь желаемого результата за достаточно короткое время. Итак, начнем.
Правильное питание. Как ни странно, но именно здоровая пища способствует красивому оттенку вашей кожи. Употребляйте в пищу больше жирной рыбы, оливок, овощей и фруктов. Обязательно добавляйте к еде оливковое масло: оно поднимет тонус вашей кожи и подготовит ее к воздействию солнечных лучей. Начинать питаться таким образом нужно за несколько дней до попадания на пляж, а во время отпуска можно слегка увеличить количество свежих овощей и фруктов в вашем рационе.
Солнцезащитные кремы. Наносите средство за 30 минут до выхода на солнцепек. За это время крем успеет полностью впитаться в кожу и защитить ее. Ни в коем случае не загорайте под дневным солнцем. Лучи в это время считаются самыми опасными и вредными. Можно просто обгореть, а кожа вскоре начнет облезать.
Приехав на отдых, не бегите сразу же на пляж. Для того, чтобы загар был в пользу, а не во вред, загорайте в меру. Для первого дня вам хватит и 15-20 минут, а вот в последующие дни постепенно увеличивайте время. Но помните, что находится длительное время на солнце очень вредно!
И, наконец, придя с пляжа, очистите кожу средствами с мягкой текстурой и закрепите загар легким питательным кремом. Очень хорошо использовать масло для тела на основе оливкового масла с добавлением увлажняющих компонентов. Во время отпуска не используйте скрабы для тела и лица – от загара вы не избавитесь, но он ляжет неровно.
Главное - помните, что летом важно не только загореть, но и отлично отдохнуть!
Секретами загара делилась Ксения Солнцева
Школьная редакция портала «Реальная школа»
