Быть на высоте или быть здоровой?
Конечно, красота требует жертв, но количество можно уменьшить. Речь пойдет о каблуках, о тех самых излюбленных девушками каблуках, которые и ноги удлиняют, и уверенности придают, и вообще являются сплошным очарованием. Но сколько проблем кроется за такой красотой и как их избежать?
Кокетливые красотки всегда отдают предпочтение шпилькам, нежели обуви без каблука. Они потом мучаются с целым букетом проблем: плоскостопие, артроз, варикоз, боль в суставах, шишки у основания большого пальца, появление выпирающих косточек. К сожалению, это не сказки, а довольно не привлекательный букет проблем. Такая обувь отрицательно влияет не только на ноги, но и на общее здоровье, нередко вызывая мигрени, мешки под глазами, быструю утомляемость. Нет, ни в коем случае не стоит скорее прощаться с любимыми шпильками и элегантными туфельками. Нужно просто позаботиться о себе сразу, чтобы не попасть на прием к хирургу.
Для начала рекомендую после долгого дефиле на каблуках делать ножкам подарок - соляно-йодные ванночки (на 1 литр воды взять 2 столовые ложки пищевой соли и 10 капель йода) в один вечер, а в другой ванночки с морской солью - 1 столовая ложка на 1 л теплой воды. А за массаж стоп после таких процедур ноги вам точно скажут большое спасибо.
Не забывайте давать ногам отдых, заменяя шпильки, например, на кроссовки, когда это возможно. Сама я, честно говоря, без каблуков жить не могу. Два года я снимала их только дома и столкнулась с жуткой проблемой. Когда меня все-таки заставили прийти на нелюбимую физкультуру, пришлось одеть кроссовки. Через 20 минут я едва могла ходить: закостеневшие сухожилия взбунтовались, отвыкнув от подвижности стопы, и я еле дожила тот день. Потом буквально заново училась ходить на плоской подошве, с тоской глядя на каблуки, от которых так и не смогла все-таки отвыкнуть.
Любите себя и заботьтесь о своих ногах, купите стельки-супинаторы для модельной обуви, и не забывайте чередовать каблуки с плоской подошвой.
Уменьшала вред от каблуков Станислава Филатова
Школьная редакция портала «Реальная школа»
