Боремся с сутулостью

Как часто приходится слышать от родителей фразы: «выпрями спину», «прекрати сутулиться», «будешь горбиться - в старости горб вырастет»! Ежедневно эти наставления десятки раз повторяются вокруг нас, но чаще всего мы не уделяем этому особого внимания и продолжаем раслабленно сводить плечи, сидеть в неправильной позе, кривиться и коситься. Некоторые даже вредной привычкой это не считают, оправдывая собственную сутулость чем угодно. И лишь единицы задумываются над последствиями подобной безответственности по отношению к себе. Они понимают, что сутулость сегодня стала визитной карточкой абсолютного большинства подростков и она не так безобидна как кажется.

Прежде всего, сутулый человек сразу теряет несколько очков при знакомстве с кем-либо. Покатые плечи и выдающаяся вперед голова в подсознании собеседника ассоциируется далеко не с силой и уверенностью. О привлекательности можно уже не говорить. Кроме того, постоянная сутулость приводит к заболеванию позвоночника. Если несколько лет подряд сутулиться - вы уже попросту не сможете ходить нормально.

Чтобы избежать негативного первого впечатления и проблем со здоровьем, необходимо всегда следить за своей осанкой, распрямлять плечи, не выпячивать живот, ровно держать голову и стараться поддерживать правильный изгиб позвоночника. Также врачи советуют носить правильную обувь со стельками, в которой не будет развиваться плоскостопие.

На постановку и поддержание осанки благоприятно сказываются плавание, различные растяжки и йога. И всегда необходимо помнить, что любое неестественное искривление в организме не приносит ничего, кроме вреда!

Осанку исправлял Иван Слободяник

Школьная редакция портала «Реальная школа»